Depresi贸n

La depresi贸n generalmente se manifiesta a trav茅s de s铆ntomas tales como pensamientos sombr铆os, apat铆a, desesperanza y debilidad f铆sica. M谩s sobre los s铆ntomas, las causas y el tratamiento de la depresi贸n.

Depresi贸n

definici贸n

Mujer con depresi贸n

Los t茅rminos depresi贸n o depresi贸n se usan a menudo en la vida cotidiana. A menudo se refieren a un estado de 谩nimo deprimido o tristeza. Esto debe distinguirse de la depresi贸n en el sentido de una enfermedad. En la depresi贸n, los afectados se sientan irremediablemente encerrados en una c谩rcel de pensamientos l煤gubres y debilidad f铆sica. Parece imposible escapar, eso es parte del cuadro cl铆nico. De hecho, la terapia a menudo es menos grave de lo esperado. La mejor forma de tratar la depresi贸n es la terapia cognitiva conductual. Esto a menudo va acompa帽ado de una terapia con medicamentos.

Una de las trampas de la depresi贸n es que generalmente no comienza repentinamente. Por el contrario, muchos pacientes experimentan la enfermedad como un proceso progresivo. Si pierde inter茅s en sus pasatiempos o trabajo, se retira m谩s y m谩s a menudo, apenas tiene amigos y se siente cada vez menos ap谩tico, debe hablar sobre esto con un m茅dico.

Si tiene pensamientos suicidas, debe consultar inmediatamente a un m茅dico o terapeuta. A menudo, esto es m谩s f谩cil cuando conf铆as en un familiar o un ser querido.

frecuencia

Seg煤n la Oficina Federal de Estad铆stica, alrededor de seis millones de adultos entre las edades de 18 y 65 a帽os contraen la depresi贸n dentro de un a帽o. Incluso entre los adolescentes de entre 15 y 17 a帽os experimentan un 12 por ciento de depresi贸n. Despu茅s, las mujeres tienen el doble de posibilidades de ser afectadas que los hombres en todos los grupos de edad. De acuerdo con la Oficina Federal de Estad铆stica, m谩s de 260,000 alemanes por a帽o ingresan al tratamiento completo de pacientes hospitalizados. En los 煤ltimos 10 a帽os, el n煤mero de d铆as de licencia por enfermedad se ha m谩s que duplicado.

Mientras tanto, cada sexto trabajador toma antidepresivos. De acuerdo con informaci贸n del profesor Gerd Glaeske, de la Universidad de Bremen, ha multiplicado por siete el n煤mero de dosis diarias en 22 a帽os: de 200,000 unidades en 1991 a m谩s de 1,4 mil millones de unidades en 2013. Esta cantidad es suficiente para que duren 3,7 millones de personas durante todo un a帽o Para tratar antidepresivos.

En todo el mundo, m谩s de 322 millones de personas en todo el mundo sufren de depresi贸n. Seg煤n la Organizaci贸n Mundial de la Salud (OMS), este es un aumento del 18 por ciento en 10 a帽os.

s铆ntomas

La depresi贸n es una enfermedad mental frecuentemente grave que se asocia con una alta tasa de suicidio. La tristeza y la apat铆a de la depresi贸n no tienen nada en com煤n con una tristeza normal (despu茅s de un duelo o separaci贸n, por ejemplo). Las personas deprimidas a menudo describen su condici贸n como indiferente, vac铆a y quemada. No poder sentir o llorar deprime a los pacientes y con frecuencia los llena de ansiedad.

La insensibilidad generalmente se combina con una inhibici贸n de la unidad. En la depresi贸n, los pacientes a menudo se encuentran incapaces de realizar incluso tareas simples. No pueden hacer nada, no tienen iniciativa ni manejo, cada actividad se convierte en agon铆a. A menudo, el estado de 谩nimo es peor por la ma帽ana y mejora ligeramente durante el d铆a. A menudo, la postura es floja y encorvada, el lenguaje silencioso y mon贸tono.

Depresi贸n y trastorno bipolar

A veces la depresi贸n alterna con estados de 谩nimo altos (man铆a) tambi茅n infundados o exagerados. La persona afectada es demasiado activa, de buen humor y animada. Esta condici贸n se conoc铆a antiguamente como depresi贸n man铆aca. Mientras tanto, prevalece el t茅rmino trastorno bipolar.

causas

En la investigaci贸n actual, ahora es indiscutible que la tendencia a la depresi贸n es hereditaria. Los hijos de padres con antecedentes de depresi贸n tienen m谩s del doble de probabilidades de desarrollar depresi贸n m谩s tarde que los hijos de padres sanos.

Las tasas mucho m谩s altas de depresi贸n en las mujeres explican a los neurobi贸logos con, entre otras cosas, el equilibrio hormonal femenino. Las mujeres son mucho m谩s susceptibles al inicio de la depresi贸n antes de la menstruaci贸n, durante el embarazo o despu茅s del parto. Pero los hombres tambi茅n pueden desarrollar depresi贸n. En contraste con la depresi贸n y la tristeza extrema en las mujeres, a menudo se caracterizan por un aumento de la irritabilidad, mal humor, enojo y agresividad, as铆 como intenciones suicidas.

La tendencia a la depresi贸n tambi茅n se aprende

De acuerdo con las estimaciones de la medicina y la psicolog铆a, el mayor papel en el desarrollo de la depresi贸n juega patrones aprendidos de comportamiento y formas de pensar. Por ejemplo, aquellos que son m谩s pesimistas sobre el mundo corren un mayor riesgo de caer en una espiral descendente y, por lo tanto, en la depresi贸n. La psicolog铆a supone que ese pesimismo se forma en gran medida en la infancia y se internaliza en el curso de la vida como un punto de vista familiar.

La depresi贸n, la ansiedad y las experiencias traum谩ticas como la muerte de un ser querido, la p茅rdida del empleo o las separaciones son beneficiosas.

Causas f铆sicas de la depresi贸n

En casos raros, la depresi贸n tambi茅n se puede atribuir a una causa f铆sica directa, por ejemplo, despu茅s de un accidente cerebrovascular o tomar medicamentos que afectan la hormona o el metabolismo cerebral. El abuso de alcohol o el uso de otras drogas pueden desencadenar la depresi贸n.

Depresi贸n debido a la inflamaci贸n

Los pacientes con enfermedades inflamatorias cr贸nicas con esclerosis m煤ltiple o reumatismo se ven afectados con mayor frecuencia por la depresi贸n. Recientemente, ha habido un n煤mero creciente de voces que dicen que no las circunstancias que acompa帽an a estas enfermedades, pero la inflamaci贸n causa depresi贸n. Por ejemplo, las infecciones del tracto urinario, la colitis ulcerosa o la periodontitis tambi茅n podr铆an promover la depresi贸n.

tratamiento

La terapia de la depresi贸n pertenece a un m茅dico o psic贸logo experimentado. Dependiendo de la causa y la gravedad de la depresi贸n, el m茅dico, preferiblemente un especialista en psiquiatr铆a o neurolog铆a, primero tratar谩 la depresi贸n con medicamentos. 脡l tiene la opci贸n entre activar y amortiguar las drogas.

Los medicamentos para la depresi贸n, tambi茅n llamados antidepresivos, intervienen en el metabolismo cerebral fuera de equilibrio. Esto puede reducir la gravedad o la frecuencia de los episodios depresivos. El efecto antidepresivo de estos medicamentos no comienza hasta aproximadamente dos semanas.

Riesgo de suicidio debido a antidepresivos

La terapia farmacol贸gica de la depresi贸n debe ser monitoreada de cerca. No es raro que los pensamientos suicidas, por ejemplo, se pongan en acci贸n cuando un f谩rmaco activador le da al paciente la energ铆a para realizar este acto desesperado.

Terapia de comportamiento para la depresi贸n

En cualquier caso, la depresi贸n debe tratarse lo m谩s pronto posible psicoterap茅uticamente. Particularmente exitoso es la llamada terapia cognitiva conductual. El objetivo de esta terapia es examinar las creencias internas aprendidas, practicar nuevas experiencias y encontrar nuevos pensamientos y actitudes constructivas.

esfuerzo personal

La depresi贸n, a diferencia de los estados de 谩nimo depresivos, son enfermedades graves que, por lo general, son inalcanzables por s铆 mismas. Por lo tanto, la mejor autoayuda es reconocer el hecho de la depresi贸n y buscar ayuda. Vaya a un doctor, centro de consejer铆a, psicoterapeuta o psic贸logo. Los grupos de autoayuda o los foros de Internet ayudan a salir de la depresi贸n. Recuerde: es un s铆ntoma de depresi贸n que los pacientes no creen en la curaci贸n y la salida. Por lo tanto, es a煤n m谩s importante dirigir el poder al comienzo de un tratamiento. 隆Ayuda es posible!

Los s铆ntomas leves de la depresi贸n se pueden aliviar con un medicamento a base de hierbas de St. John's Wort. Sin embargo, el efecto no ocurre hasta aproximadamente dos semanas.

Papel de la familia y amigos en la depresi贸n

A menudo es la familia, los amigos o los colegas los primeros que notan los s铆ntomas de la depresi贸n en otra persona. Como regla general, la enfermedad ya est谩 relativamente avanzada en este momento. Uno de los s铆ntomas de la depresi贸n es que los afectados no pueden aceptar una afecci贸n y, a menudo, rechazan la ayuda. Esto hace que sea dif铆cil tratar con personas que se sospecha que tienen depresi贸n.

Si desea ayudar, debe intentar seguir las siguientes recomendaciones para tratar con personas deprimidas.

  • La compasi贸n y la comodidad confirman a los deprimidos en su miseria y no son de ayuda para salir de la depresi贸n. Deje que los pacientes se quejen sin compadecerse de ellos.
  • Las invitaciones como "No te ahorques as铆" o "Otros se sientan mal" aumentan la presi贸n y, por lo tanto, la sensaci贸n de impotencia. Esas apelaciones bien intencionadas generalmente conducen a los afectados m谩s hacia la retirada social. Mejor actuar con preguntas emp谩ticas que consejos.
  • Mant茅ngase al d铆a con las calificaciones. Comunique la sensaci贸n de estar all铆 para el paciente. Pero no se haga c贸mplice de la depresi贸n promoviendo la tristeza o el aislamiento social a trav茅s de ayuda especial. Intenta mantener una cierta distancia con la persona afectada.
  • Dale al Deprimido la sensaci贸n de que puede ayudarse a s铆 mismo. Consulte la informaci贸n sobre la depresi贸n y las buenas posibilidades de 茅xito de una terapia.
  • Especialmente, tome en serio las amenazas de suicidio, incluso si se expresan con m谩s frecuencia y no se realizan. La mayor铆a de las personas anuncian su suicidio antes. Una se帽al de advertencia especial es cuando la persona involucrada arregla sus asuntos financieros, por ejemplo. No dude en buscar ayuda profesional si es necesario. Mejor una falsa alarma que un suicidio.
  • Como pariente o amigo de una persona deprimida, se beneficia de grupos de autoayuda para estos grupos de personas o de asesoramiento psicol贸gico.

prevenci贸n

La depresi贸n a menudo sigue a un per铆odo prolongado de exceso de trabajo, estr茅s o ansiedad. En consecuencia, puede prevenir la depresi贸n si evita el estr茅s y la ansiedad.

Otro desencadenante son las llamadas experiencias traum谩ticas como la muerte o la separaci贸n. Si, despu茅s de un trauma, sientes que est谩s alterando tu comportamiento (o al notar esto con familiares o amigos), debes buscar desde el principio una conversaci贸n o asesoramiento psicol贸gico.

B谩sicamente, el riesgo de depresi贸n disminuye con v铆nculos sociales intactos, una autoimagen positiva y una evaluaci贸n realista del entorno.


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