Fatiga en el c√°ncer: "el deporte es una cura milagrosa"

Las personas que se someten a quimioterapia a menudo se sienten cansadas y exhaustas. Si esta condici√≥n persiste y no se puede eliminar con el sue√Īo, se llama s√≠ndrome de fatiga.Sin embargo, uno no debe ceder al impulso de perdonarse a s√≠ mismo. Por qu√©, Dr. Karen Steindorf * del Centro Alem√°n de Investigaci√≥n del C√°ncer en la entrevista de NetDoktor.

Fatiga en el c√°ncer:

Las personas que se someten a quimioterapia a menudo se sienten cansadas y exhaustas. Si esta condici√≥n persiste y no se puede eliminar con el sue√Īo, se llama s√≠ndrome de fatiga. Sin embargo, uno no debe ceder al impulso de perdonarse a s√≠ mismo. Por qu√©, Dr. Karen Steindorf * del Centro Alem√°n de Investigaci√≥n del C√°ncer en la entrevista de The-Health-Site.

Dr. Steindorf, los pacientes con c√°ncer generalmente tienen la sensaci√≥n durante la quimioterapia estresante o la radioterapia de que deber√≠an cuidarse mejor. ¬ŅEsto est√° mal?

S√≠, porque desencadena un c√≠rculo vicioso: te vuelves a√ļn m√°s cansado y pierdes masa muscular. El deporte, por otro lado, contrarresta la fatiga relacionada con el c√°ncer, el s√≠ndrome de fatiga. Pudimos mostrar esto en un estudio reciente con pacientes con c√°ncer de mama. La mitad de ellos complet√≥ un entrenamiento de fuerza, el otro hizo ejercicios de relajaci√≥n, que tambi√©n tienen un buen efecto sobre la fatiga. Esta comparaci√≥n ha puesto el list√≥n muy alto en comparaci√≥n con estudios previos.

Y el resultado?

Despu√©s de evaluar los cuestionarios, los atletas ten√≠an valores de fatiga significativamente m√°s bajos que el grupo de relajaci√≥n. El deporte es una peque√Īa cura milagrosa: el ejercicio puede ser un componente de la terapia, como un medicamento. Por supuesto, en la pr√°ctica, no hay nada en contra del ejercicio tanto del entrenamiento como de los ejercicios de relajaci√≥n. Presumiblemente, esto puede lograr efectos a√ļn mayores.

¬ŅSabes c√≥mo el ejercicio ayuda contra el s√≠ndrome de fatiga?

A√ļn no exactamente. Pero medimos diferentes marcadores moleculares en los pacientes con c√°ncer de mama durante el estudio. Por ejemplo, el nivel de la hormona del estr√©s cortisol fue menor entre los atletas. E incluso con un marcador inflamatorio espec√≠fico, la interleucina-6, parece estar relacionado: durante la radioterapia, este marcador aumenta y se encuentra en pacientes con fatiga en concentraciones particularmente altas. El deporte, sin embargo, puede disminuir su concentraci√≥n en la sangre. Al menos parte del efecto deportivo positivo se puede explicar, pero no todo.

¬ŅNo es el efecto de entrenamiento en s√≠ mismo un factor?

Por supuesto, los pacientes a menudo sufren de fatiga f√≠sica. Es obvio que la vida cotidiana es m√°s f√°cil si tienes m√ļsculos m√°s fuertes. Entonces, todo no es tan agotador.

¬ŅDeber√≠as entrenar solo bajo gu√≠a o tambi√©n puedes perder el puerto solo?

Los pacientes con c√°ncer siempre deben entrenar al principio, siempre acompa√Īados por un especialista. Es importante conocer su propia capacidad de recuperaci√≥n y considerar los posibles efectos secundarios de las terapias o limitaciones debido a una cirug√≠a reciente.

¬ŅD√≥nde puedes encontrar cursos de deportes para pacientes con c√°ncer?

En los grandes centros oncológicos, estos cursos a menudo se ofrecen directamente en la casa, por ejemplo aquí en Heidelberg o en Freiburg, Munich, Colonia y Kiel. Pero también hay grupos locales de deportes contra el cáncer con entrenadores entrenados.

El deporte ayuda al paciente a continuar la terapia. ¬ŅPero hay estudios que demuestren que la probabilidad de supervivencia mejora como resultado del movimiento en s√≠ mismo?

Sí, existen estudios observacionales para el cáncer de mama, colon y próstata que muestran que los pacientes atléticos activos sobreviven más tiempo. Pero incluso un historial deportivo puede ayudar. En otro estudio, pudimos demostrar que los pacientes con cáncer de mama que se habían ejercitado regularmente antes del diagnóstico sobrevivieron a la enfermedad por más tiempo que los pacientes antideportivos.

Para el c√°ncer de colon y el c√°ncer de mama, se considera probado que los deportes regulares incluso los actos preventivos. Para que pueda protegerse contra el c√°ncer. ¬ŅImporta qu√© deporte juegas?

Hasta ahora, parece que todos los deportes son positivos. La mayoría de los estudios han examinado el efecto de los deportes de resistencia, pero se cree cada vez más que también deberían estar presentes los componentes de fortalecimiento muscular. De acuerdo con las recomendaciones actuales, debe hacer un entrenamiento de fuerza dos veces por semana, sin importar qué deporte haga.

¬ŅCu√°nto entrenamiento se necesita para lograr un efecto de prevenci√≥n del c√°ncer?

De acuerdo con hallazgos previos: M√°s es mejor, al menos en lo que respecta al efecto preventivo. Se recomiendan 150 minutos por semana, durante los cuales definitivamente debe sudar.

¬ŅUsted hace deporte usted mismo?

S√≠, intento integrar el ejercicio en mi vida cotidiana y recorrer 16 kil√≥metros en bicicleta para ir al trabajo todos los d√≠as. Tambi√©n hago Pilates y disfruto del ciclismo de monta√Īa. El a√Īo pasado hice un ciclo por los Alpes.

Dr. Steindorf, gracias por la conversación interesante.

* El Dr. Karen Steindorf dirige el Departamento de Actividad Física, Investigación Preventiva y Cáncer en el Centro Alemán de Investigación del Cáncer en Heidelberg. Por su trabajo en "Cáncer y Deporte", recibió el Premio Claudia von Schilling 2015 y el Premio Calidad de Vida 2015.


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