Feldenkrais

El método feldenkrais no es una terapia sino un concepto pedagógico. Bajo la guía de un maestro, los estudiantes observan sus posturas y movimientos para tomar conciencia del patrón de vida detrás de ellos.

Feldenkrais

Si ciertos movimientos no se pueden realizar f√°cilmente, o si la libertad de movimiento est√° restringida, esto se atribuye a patrones de vida negativos. En las lecciones de Feldenkrais, los estudiantes intentan cambiar las actitudes mentales subyacentes entrenando repetidamente tales movimientos.

Filosofía / Génesis del Método Feldenkrais

El físico nuclear ruso Moshé Feldenkrais (1904-1984) estudió la estática y la dinámica del cuerpo humano. Estaba interesado en las condiciones que le permiten al organismo humano resistir la gravedad tanto como sea posible sin desperdiciar energía y moverse sin esfuerzo en el campo gravitacional de la tierra.

En fisiología del comportamiento, neurofisiología y neuropsicología, encontró pistas importantes para su investigación.

En su investigación, notó que el hombre, a pesar de las condiciones físicas favorables en el curso de su vida, se apropia de muchas posturas equivocadas. La razón de esto la vio en patrones psíquicos y formas de pensar, que limitan la libertad física de movimiento y la libertad mental. Moshé Feldenkrais interpretó la apariencia y la postura de una persona como una expresión de la imagen que esta persona tiene de sí mismo.
En los patrones de movimiento vio patrones de vida. Sobre la base de sus observaciones y su conocimiento, Moshé Feldenkrais desarrolló su propio concepto pedagógico con el objetivo de corregir malas posturas y, por lo tanto, también promover nuevos patrones de pensamiento positivo.

Técnica del método Feldenkrais

Mosh√© Feldenkrais cree que tres factores dan forma a las personas: herencia, educaci√≥n y autoeducaci√≥n. Seg√ļn Feldenkrais, los cambios positivos en los adultos solo se pueden lograr a trav√©s de la autoeducaci√≥n. Para apoyar la autoeducaci√≥n, Feldenkrais cre√≥ dos tipos de instrucci√≥n: uno-a-uno ("Integraci√≥n funcional") y un grupo ("Concienciaci√≥n a trav√©s del movimiento").
Las lecciones de Feldenkrais generalmente comienzan con lecciones uno a uno. En las lecciones uno a uno, el docente realiza ciertos movimientos en el alumno. El estudiante yace pasivamente en el piso. A través de los movimientos deliberadamente usados, se debe aumentar la percepción corporal de la pupila. Juntos estamos buscando una clase de movimiento que permita una mayor libertad de movimiento y más bienestar.
En la lecci√≥n grupal resultante con un m√°ximo de 35 personas, los estudiantes se mueven en la direcci√≥n del maestro. El maestro instruye a los estudiantes a realizar ciertos movimientos. La secuencia de movimientos corresponde al desarrollo del movimiento de un ni√Īo. De esta manera, los estudiantes aprenden a hacer sus movimientos m√°s f√°ciles, suaves y suaves, d√°ndoles confianza en sus propios cuerpos y una nueva confianza en s√≠ mismos.
El m√©todo de Feldenkrais no solo ofrece ayuda con problemas y quejas actuales, sino que tambi√©n ense√Īa a los estudiantes c√≥mo "aprender a aprender". La base para esto es la autopercepci√≥n del estudiante. Deber√≠a ser m√°s consciente de su propio cuerpo y sentir que sus movimientos f√≠sicos son limitados. Entonces el alumno puede aclarar qu√© imagen tiene de s√≠ mismo.
Esta autopercepción adquiere así la función de un proceso de maduración continuo, que debe continuar incluso después de las lecciones completas de Feldenkrais.

Aplicación del método Feldenkrais

Las lecciones de Feldenkrais pueden conducir a una remodelaci√≥n activa de la vida y, por lo tanto, a una mejora en la calidad de vida. En este sentido, el m√©todo original de Feldenkrais no est√° dirigido a ciertas personas con dolencias especiales. Sin embargo, si la ense√Īanza de Feldenkrais puede aliviar dolencias espec√≠ficas o alcanzar el √©xito de sanaci√≥n, los maestros de Feldenkrais generalmente consideran esto como un efecto secundario.
Sin embargo, el método Feldenkrais se recomienda para:

  • neuropat√≠a
  • Condiciones de dolor cr√≥nico
  • Despu√©s de accidentes y operaciones
  • trastornos del desarrollo
  • problemas de aprendizaje
  • Discapacidades f√≠sicas

El m√©todo Feldenkrais tambi√©n es utilizado por m√ļsicos, bailarines y actores que desean desarrollar sus habilidades.

Efectos secundarios / Precauciones del método Feldenkrais

Aunque el método Feldenkrais es un concepto pedagógico completo, los aspectos individuales de este se ofrecen en repetidas ocasiones como una terapia o un método de curación. La idea original y el objetivo de las lecciones de Feldenkrais están perdidos. Algunos profesores usan el método como un procedimiento psicoterapéutico. Esto puede provocar crisis en personas inestables, lo que puede requerir la participación de un médico psiquiátrico o psicológicamente capacitado.


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