Montignac
Con el método de Montignac, una dieta consciente de carbohidratos debe reducir los niveles de insulina y normalizar los niveles de azúcar en la sangre. Los carbohidratos se clasifican como "buenos" (índice glucémico bajo) y "malo" (índice glucémico alto). Por lo tanto, según la teoría, el organismo se desintoxica e influye positivamente en ciertas funciones metabólicas.
Nulldiät
Como su nombre indica, la dieta cero se prescinde completamente, similar a las dietas en ayunas. Sólo las bebidas sin calorías como el agua y el té se les permite bajar de peso rápido como sea posible. Lea aquí las ventajas y desventajas que ofrece la dieta cero.
Nutripoints
Pérdida de peso saludable en los puntos también puede llamar a la dieta basada en Nutripoints. En lugar de calorías, se cuentan los puntos asignados a diferentes alimentos. Conozca más sobre las ventajas y desventajas de Nutripoints aquí. ¿Qué son Nutripoints? Todos los nutrientes, vitaminas, minerales y fibra en un alimento consiguen puntos - en colesterol, grasas y alcohol, hay un signo negativo.
Pilates
Pilates es un ejercicio suave de cuerpo completo compuesto por movimientos armoniosos que fluyen suavemente entre sí. El programa incluye ejercicios de fuerza, coordinación y estiramiento diseñados para tonificar, dar forma y fortalecer el cuerpo. Entre otras cosas, el centro del cuerpo se fortalecerá con Pilates, el término "Powerhouse".
Mayr kur
La cura de Mayr es un programa holístico de salud que consiste en ayunar en el té, curar el pan con leche y una dieta moderada, alimentos tan ligeros. La cura, después de que su inventor también llamó a FX Mayr, es mejorar el bienestar mental y físico.El objetivo es una limpieza intestinal completa y una desacidificación y reajuste de todo el organismo.
Schroth
La cura de Schroth es un método de ayuno por el cual el cuerpo se desintoxica y se alivian o evitan diversas enfermedades. Un efecto secundario es la pérdida de peso a veces considerable en este curso, en la que alternan los días de bebida y secado. Lea aquí la información más importante sobre la cura Schroth.
Basenfasten
En el caso del ayuno básico, solo se comen alimentos que tienen un efecto básico y neutralizan el cuerpo. Esto es para evitar que las bases tengan que hacerse cargo de la eliminación de los ácidos y, por lo tanto, descomponer los minerales importantes en el cuerpo. Además, la desacidificación para proteger contra diversas enfermedades o aliviarlas.
E 120: carmine
Carmine también se conoce como Real Carmine, Carmine, E 120 o Cochenille / Koschenille. Es el único aditivo alimentario de origen animal. Carmine se vuelve ligeramente rojizo a rojo brillante. Lea datos interesantes sobre el uso de carmín y si puede ser dañino y para quién.
E 420: sorbitol
El sorbitol es un sustituto del azúcar. Esto significa que se usa como edulcorante sin tener la misma densidad calórica que el azúcar. Por lo tanto, el sorbitol puro también se usa para alimentos diabéticos. Pero hay otras razones para usar sorbitol. Aquí puede leer información interesante sobre el aditivo, en qué productos se encuentra y qué debe considerar al administrarlo.
Riboflavina
La riboflavina o vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua. Está involucrado en numerosos procesos metabólicos y, entre otras cosas, importantes para las proteínas del cristalino. Además, la riboflavina es compatible con la vitamina B6 (nervios, defensas) y la niacina (metabolismo) en sus tareas. Pero, ¿cuánto necesita el cuerpo y qué sucede cuando hay una deficiencia de vitamina B2?
Stevia
Stevia es un arbusto originario de Paraguay. Los ingredientes contenidos en las hojas tienen un poder edulcorante muy alta y prácticamente no tienen calorías, por lo que la planta de stevia para adelgazar tiene un encanto especial. Encuentra aquí lo que exactamente es la stevia, cómo y dónde se utiliza y si es realmente sano o más dañino.
Biosiegel
Las etiquetas orgánicas deberían ayudar a los consumidores a orientarse mejor a la hora de comprar, lo que es orgánico y lo que no. Pero mientras tanto más de 100 signos orgánicos diferentes que puede perder rápidamente la pista de qué etiqueta orgánica para la cual directrices de producción, diciendo lo que no es exactamente realmente compra.
Pfundskur
Evitar la grasa en su dieta es el pilar más importante de la dieta PfundsKur. Además de aprender importantes principios nutricionales, también hay mucho deporte en el programa; todos juntos deberían motivar a perder peso de manera permanente. Obtenga más información sobre PfundsKur aquí. ¿Qué es PfundsKur? El psicólogo de nutrición de Göttingen Prof.
Weight watchers
El credo de Weight Watchers es "Juntos hace que perder peso sea más fácil". El objetivo es nutrir más conscientes con el apoyo de otras adelgazar en un grupo y basado en una lista los puntos de los vigilantes del peso y largo plazo para bajar de peso. Lea aquí cómo está estructurado el programa y si realmente ayuda a perder peso.
Nordic walking
El Nordic Walking es muy popular en Alemania: actualmente, alrededor de dos millones de personas se mantienen regularmente en buen estado físico y los palos de soporte del movimiento del brazo. Y por una buena razón: el deporte de tendencia Nordic Walking se considera un entrenamiento de resistencia particularmente suave, mejora su condición y lo ayuda a perder peso.