Montignac
Con el m√©todo de Montignac, una dieta consciente de carbohidratos debe reducir los niveles de insulina y normalizar los niveles de az√ļcar en la sangre. Los carbohidratos se clasifican como "buenos" (√≠ndice gluc√©mico bajo) y "malo" (√≠ndice gluc√©mico alto). Por lo tanto, seg√ļn la teor√≠a, el organismo se desintoxica e influye positivamente en ciertas funciones metab√≥licas.
Nulldiät
Como su nombre indica, la dieta cero se prescinde completamente, similar a las dietas en ayunas. Sólo las bebidas sin calorías como el agua y el té se les permite bajar de peso rápido como sea posible. Lea aquí las ventajas y desventajas que ofrece la dieta cero.
Nutripoints
P√©rdida de peso saludable en los puntos tambi√©n puede llamar a la dieta basada en Nutripoints. En lugar de calor√≠as, se cuentan los puntos asignados a diferentes alimentos. Conozca m√°s sobre las ventajas y desventajas de Nutripoints aqu√≠. ¬ŅQu√© son Nutripoints? Todos los nutrientes, vitaminas, minerales y fibra en un alimento consiguen puntos - en colesterol, grasas y alcohol, hay un signo negativo.
Pilates
Pilates es un ejercicio suave de cuerpo completo compuesto por movimientos armoniosos que fluyen suavemente entre s√≠. El programa incluye ejercicios de fuerza, coordinaci√≥n y estiramiento dise√Īados para tonificar, dar forma y fortalecer el cuerpo. Entre otras cosas, el centro del cuerpo se fortalecer√° con Pilates, el t√©rmino "Powerhouse".
Mayr kur
La cura de Mayr es un programa holístico de salud que consiste en ayunar en el té, curar el pan con leche y una dieta moderada, alimentos tan ligeros. La cura, después de que su inventor también llamó a FX Mayr, es mejorar el bienestar mental y físico.El objetivo es una limpieza intestinal completa y una desacidificación y reajuste de todo el organismo.
Schroth
La cura de Schroth es un método de ayuno por el cual el cuerpo se desintoxica y se alivian o evitan diversas enfermedades. Un efecto secundario es la pérdida de peso a veces considerable en este curso, en la que alternan los días de bebida y secado. Lea aquí la información más importante sobre la cura Schroth.
Basenfasten
En el caso del ayuno básico, solo se comen alimentos que tienen un efecto básico y neutralizan el cuerpo. Esto es para evitar que las bases tengan que hacerse cargo de la eliminación de los ácidos y, por lo tanto, descomponer los minerales importantes en el cuerpo. Además, la desacidificación para proteger contra diversas enfermedades o aliviarlas.
E 120: carmine
Carmine tambi√©n se conoce como Real Carmine, Carmine, E 120 o Cochenille / Koschenille. Es el √ļnico aditivo alimentario de origen animal. Carmine se vuelve ligeramente rojizo a rojo brillante. Lea datos interesantes sobre el uso de carm√≠n y si puede ser da√Īino y para qui√©n.
E 420: sorbitol
El sorbitol es un sustituto del az√ļcar. Esto significa que se usa como edulcorante sin tener la misma densidad cal√≥rica que el az√ļcar. Por lo tanto, el sorbitol puro tambi√©n se usa para alimentos diab√©ticos. Pero hay otras razones para usar sorbitol. Aqu√≠ puede leer informaci√≥n interesante sobre el aditivo, en qu√© productos se encuentra y qu√© debe considerar al administrarlo.
Riboflavina
La riboflavina o vitamina B2 es una de las vitaminas solubles en agua. Est√° involucrado en numerosos procesos metab√≥licos y, entre otras cosas, importantes para las prote√≠nas del cristalino. Adem√°s, la riboflavina es compatible con la vitamina B6 (nervios, defensas) y la niacina (metabolismo) en sus tareas. Pero, ¬Ņcu√°nto necesita el cuerpo y qu√© sucede cuando hay una deficiencia de vitamina B2?
Stevia
Stevia es un arbusto originario de Paraguay. Los ingredientes contenidos en las hojas tienen un poder edulcorante muy alta y pr√°cticamente no tienen calor√≠as, por lo que la planta de stevia para adelgazar tiene un encanto especial. Encuentra aqu√≠ lo que exactamente es la stevia, c√≥mo y d√≥nde se utiliza y si es realmente sano o m√°s da√Īino.
Biosiegel
Las etiquetas orgánicas deberían ayudar a los consumidores a orientarse mejor a la hora de comprar, lo que es orgánico y lo que no. Pero mientras tanto más de 100 signos orgánicos diferentes que puede perder rápidamente la pista de qué etiqueta orgánica para la cual directrices de producción, diciendo lo que no es exactamente realmente compra.
Pfundskur
Evitar la grasa en su dieta es el pilar m√°s importante de la dieta PfundsKur. Adem√°s de aprender importantes principios nutricionales, tambi√©n hay mucho deporte en el programa; todos juntos deber√≠an motivar a perder peso de manera permanente. Obtenga m√°s informaci√≥n sobre PfundsKur aqu√≠. ¬ŅQu√© es PfundsKur? El psic√≥logo de nutrici√≥n de G√∂ttingen Prof.
Weight watchers
El credo de Weight Watchers es "Juntos hace que perder peso sea más fácil". El objetivo es nutrir más conscientes con el apoyo de otras adelgazar en un grupo y basado en una lista los puntos de los vigilantes del peso y largo plazo para bajar de peso. Lea aquí cómo está estructurado el programa y si realmente ayuda a perder peso.
Nordic walking
El Nordic Walking es muy popular en Alemania: actualmente, alrededor de dos millones de personas se mantienen regularmente en buen estado físico y los palos de soporte del movimiento del brazo. Y por una buena razón: el deporte de tendencia Nordic Walking se considera un entrenamiento de resistencia particularmente suave, mejora su condición y lo ayuda a perder peso.