Lúpulo (humulus lupulus)

El lúpulo promueve quedarse dormido sin perturbar el proceso de sueño. También desencadena miedos y estimula la digestión.

Lúpulo (humulus lupulus)

Lúpulo (Humulus lupulus)

El más conocido es el lúpulo como parte de la cerveza. Sin embargo, la propiedad promotora del sueño de la cerveza no vuelve al efecto calmante e inductor del sueño del lúpulo de las plantas medicinales. El sueño de la cerveza se basa más en el contenido de alcohol. El alcohol promueve quedarse dormido, pero perturba el sueño en general.

El lúpulo alivia el organismo de forma sostenible, estimula el sueño y no altera el proceso del sueño con sus fases cambiantes. En este sentido preparaciones alcohólicas de hierbas medicinales, tales como el lúpulo, melisa o valeriana son tan Einschlafhelfer la cerveza - o una copa de vino - es preferible.

Además de las propiedades promotoras del sueño, el lúpulo también abre el apetito y aumenta la digestión. Además, la planta medicinal puede aliviar los síntomas y las quejas de la menopausia.

Saltos de plantas medicinales (Humulus lupulus) próximamente

  • calma y relaja, promueve quedarse dormido, estimula el apetito y la digestión, propiedades similares al estrógeno (fitohormona)
  • Nunca tome pastillas para dormir por más de 2 semanas, riesgo de dependencia psicológica y desarrollo de un trastorno del sueño
  • usado principalmente en combinación con valeriana y / o melisa
  • sin efectos secundarios significativos o limitaciones de la aplicación
  • Áreas de aplicación: dificultad para conciliar el sueño, inquietud, nerviosismo, pérdida del apetito, indigestión, síntomas de la menopausia, síntomas regulares.

No trate los problemas del sueño por su cuenta

Los problemas temporales de quedarse dormido o quedarse dormido son familiares para la mayoría de las personas. Problemas en el trabajo o la familia, vacaciones, reubicación o enfermedad son solo algunas de las ocasiones en que dormimos mal. Casi siempre pasan tales problemas de sueño cuando se elimina la ocasión.

Las ayudas para dormir pueden ser útiles si los problemas para dormir no se resuelven por sí mismos. Sin embargo, debes tener mucho cuidado. Esto también se aplica si su médico le receta pastillas para dormir.

Los profesionales médicos del sueño aceptan que las pastillas para dormir no se deben tomar por más de 14 días, con excepciones razonables. La razón: las pastillas para dormir rápidamente conducen a una dependencia física o psicológica. El mal uso de las pastillas para dormir causa trastornos del sueño, que continúan aumentando sin terapia dirigida.

drogas

El lúpulo pertenece a las plantas de cannabis. Los ingredientes activos de los lúpulos provienen en su mayor parte de las glándulas de lúpulo de los conos de lúpulo hembra. Allí encontrará taninos y sustancias amargas. Este último especialmente en la forma de Humulon y Lupulon. Además, los conos de lúpulo contienen aceites esenciales, tintes de plantas eficaces (flavonoides) y saborizantes.

Modo de acción del lúpulo

Parece que el lúpulo actúa sobre el cerebro como la hormona del sueño melatonina. Atacan a los mensajeros para el ciclo de sueño y vigilia y así promueven quedarse dormidos. Las propiedades calmantes del lúpulo también pueden deberse a un efecto en el cerebro. Qué sustancias producen exactamente este efecto no se ha investigado lo suficiente.

Las sustancias amargas y los taninos explican las propiedades apetitosas y digestivas del lúpulo. Se sabe que las sustancias amargas estimulan el flujo biliar y desencadenan la producción de ácido estomacal.

Los efectos del lúpulo en las quejas y quejas de la menopausia en la regulación se pueden explicar por el contenido de hormonas vegetales, que, sin embargo, no ha sido suficientemente estudiado científicamente. Si el lúpulo realmente causa efectos semejantes al estrógeno en los humanos actualmente se considera controvertido.

Bayerischer Rundfunk informa sobre la investigación con saltos en la prevención del cáncer y la osteoporosis. En el Centro de Investigación del Cáncer Heidelberg, uno podría mostrar un efecto preventivo y curativo de las preparaciones de lúpulo sobre las células cancerosas en el laboratorio. Pero es cuestionable si estos experimentos son transferibles a los humanos.

Aplicar saltos

Utilice la planta medicinal de corte en seco y los extractos secos, que se ofrecen en forma de polvo, té, tableta o en forma de gota. El lúpulo a menudo se usa en combinación con otras plantas medicinales como valeriana, melisa o pasiflora. Stiftung Warentest considera que estas combinaciones son inadecuadas. Recomienda suplementos de valeriana de un solo uso para problemas de sueño.

El lúpulo es una planta medicinal muy bien tolerada en todas las formas de dosificación; esto también se aplica a las preparaciones de lúpulo. Los efectos secundarios son, en el mejor de los casos, esperados como reacción alérgica. Se desconocen las interacciones o prohibiciones de uso (contraindicaciones).

El efecto del tratamiento con lúpulo generalmente se establece después de unos días o semanas. En promedio, las preparaciones de lúpulo medicinal funcionan más rápido que los tés.

Atención al elegir saltos

Cuando se recogen los lúpulos, el contacto con conos de lúpulo frescos puede conducir a la llamada enfermedad del lúpulo. Esto se manifiesta, entre otras cosas, por dolor de cabeza, conjuntivitis, enrojecimiento y somnolencia. Por lo tanto, puede ser mejor usar saltos de cosecha mecánica.

Receta para el té de lúpulo

Vierta 1 cucharadita de conos de lúpulo con 250 ml de agua caliente, deje reposar por 10 minutos y cuele. Para estimulación del apetito o soporte digestivo, beba una taza unos 30 minutos antes de las comidas. Para problemas de sueño, beba una taza de té de lúpulo aproximadamente 1 hora antes de acostarse.

Lúpulo almohadas para quedarse dormido

Como ayuda para dormir y cojines de lúpulo son adecuados. Simplemente cose en conos de lúpulo de 300 a 500 g (dependiendo del tamaño de la almohada) en una tela de algodón o lino. El calor del cuerpo emana un olor cuando se está acostado sobre él, lo que puede facilitar quedarse dormido. El relleno del lúpulo debe renovarse después de aproximadamente 4 a 6 semanas.


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