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Cuando se trata de cuidarte, a veces hay menos. Cómo mantener el equilibrio natural en el área vaginal, lea aquí.

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Menos es a veces m√°s, eso tambi√©n se aplica a la atenci√≥n √≠ntima. Aunque hay innumerables productos en el mercado que supuestamente ayudan a mantener limpia el √°rea genital. Pero la mayor√≠a son simplemente superfluas, algunas incluso da√Īinas. aerosoles √≠ntimo, -deos, toallitas h√ļmedas y Co. pueden irritar la piel, secarse y perturbar el equilibrio microbiano de la flora vaginal sensibles. Las infecciones vaginales son a menudo el resultado. Lea aqu√≠ todo sobre el cuidado √≠ntimo correcto.

Por qué el área genital está enojado

Con un pH entre 3.8 y 4.4, el entorno vaginal es significativamente más ácido que el resto de la piel, cuyo pH es de aproximadamente 5.5. Esto protege la vagina de la infección porque el ambiente ácido dificulta el crecimiento de bacterias patógenas.

Los responsables del bajo pH son las bacterias del ácido láctico, también llamadas lactobacilos. Los microorganismos beneficiosos en un área vaginal saludable forman la parte más grande de la bacteria allí.

Adem√°s, peque√Īas cantidades de esporas de hongos y los llamados pat√≥genos, es decir, bacterias que causan infecciones. La proporci√≥n de estos g√©rmenes potencialmente da√Īinos sigue siendo inocua siempre que el pH en el √°rea genital sea inferior a 4,5. Si el valor aumenta, los microorganismos pat√≥genos pueden multiplicarse sin control y causar infecciones.

Higiene íntima efectiva

Para la higiene √≠ntima, por lo tanto, es importante no cambiar el pH √°cido del medio vaginal. Por supuesto, debes lavar el √°rea genital pero regularmente. Despu√©s de todo, al igual que las axilas, la regi√≥n p√ļbica est√° dotada de numerosas gl√°ndulas olorosas.

Adem√°s, la vagina produce una secreci√≥n que absorbe bacterias y hongos y fuera del √≥rgano. Adem√°s, hay sustancias grasas que mantienen la piel sensible en la regi√≥n √≠ntima h√ļmeda y flexible. Todas estas secreciones se acumulan en los pliegues de la piel del √°rea genital femenina. Si no se eliminan, con el tiempo se convertir√°n en un excelente caldo de cultivo para bacterias da√Īinas.

Sin embargo, no se debe exagerar con el cuidado íntimo. El lavado excesivo hace que la piel se seque, pique y se vuelva más susceptible a las infecciones. Por lo tanto, los expertos recomiendan limpiar a fondo el área vaginal solo una vez al día. Después de los deportes, las relaciones sexuales o cuando haya sudado mucho, puede aumentar la higiene íntima dos veces al día.

Debe lavarlo a mano o con un pa√Īo desechable. Para sustancia m√©dicos toallita recomiendan para limpiarlo despu√©s de cada uso, al menos, 60 grados para matar al capturaron en bacterias de lavado √≠ntimas.

Cuidado íntimo: las mujeres deben abstenerse de las ayudas

Si te lavas el √°rea genital, puedes confinarte en aguas tibias. jabones convencionales o geles de ducha son tab√ļ en el cuidado √≠ntimo, porque tienen un emparejado al pH normal de la piel que es demasiado alta para la regi√≥n √≠ntima. Si no quiere ir completamente sin jab√≥n, al menos debe usar un suave, sin perfume y en el pH de la loci√≥n de lavado adaptada a la regi√≥n vaginal. Si usted es propenso a las infecciones vaginales, un Intimwaschlotion con √°cido l√°ctico puede ser √ļtil para fortalecer el ambiente √°cido, germen de repelentes en la zona vaginal.

Siempre debe lavar solo los genitales externos, por lo que la columna p√ļbica y los labios mayores y los peque√Īos labios en el cuidado √≠ntimo. Nunca debe lavarse la vagina con un enjuague vaginal. Porque destruye el ambiente bacteriano natural dentro de la vagina que se necesita para una vagina sana.

No es necesaria una limpieza, porque la vagina se limpia sola. La secreción vaginal elimina de manera confiable los gérmenes no deseados. Tampoco se recomiendan las toallitas, aerosoles y desodorantes de limpieza íntima. Pueden irritar innecesariamente la piel, secarla y hacerla más susceptible a la entrada de gérmenes.

Cuidado íntimo: más consejos

Adem√°s de la limpieza suave diaria, puede hacer a√ļn m√°s para mantener saludables sus partes privadas:

  • Despu√©s de las deposiciones, siempre debe limpiar el √°rea anal de adelante hacia atr√°s. Esto evita que las bacterias intestinales entren a la vagina.
  • Tambi√©n puede lavarse la zona anal con agua tibia despu√©s del excremento para una higiene √≠ntima.
  • Despu√©s de orinar, frote suavemente el √°rea genital con papel higi√©nico suave.
  • Use ropa interior de algod√≥n fresca todos los d√≠as. Lave las bragas gastadas a 60 grados.
  • No use bragas sint√©ticas. Los pl√°sticos impermeables al aire causan una acumulaci√≥n de calor, por lo que se forma m√°s humedad en el √°rea √≠ntima, condiciones ideales para bacterias y hongos.
  • Lo mismo se aplica a los protectores de panty con revestimiento de pl√°stico, medias de nylon y pantalones demasiado apretados.
  • Piel muy seca en el √°rea genital, como durante la menopausia, puede cuidar con vaselina o aceites de alta calidad.
  • Durante la menstruaci√≥n, cambie los vendajes y los tampones regularmente, a m√°s tardar despu√©s de las ocho horas.
  • Use tampones peque√Īos al final de la menstruaci√≥n. Los tampones gruesos tambi√©n absorben las secreciones vaginales naturales con una peque√Īa hemorragia, causando que la vagina se seque.

Cuidado íntimo con aceite de coco

¬ŅTiende a las infecciones por hongos de la vagina a pesar de la atenci√≥n √≠ntima regular, puede utilizar un remedio casero natural: un estudio ha demostrado que el aceite de coco cuidado √≠ntimo cuasi desde el interior. El consumo regular de aceite de coco puede prevenir la infecci√≥n con hongos vaginales y combatir las infecciones existentes. Tambi√©n se aplica directamente a la piel, el aceite natural act√ļa contra los hongos. Adem√°s, mantiene la delicada piel de la regi√≥n √≠ntima h√ļmeda y flexible. Por lo tanto, puede complementar eficazmente su cuidado √≠ntimo con aceite de coco.

Cuidado íntimo en el hombre

La mayoría de los consejos de cuidado íntimo son para mujeres y hombres por igual. A lo que los hombres también deben prestar atención, lea aquí: Cuidado íntimo en hombres


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