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Lea aqu铆 c贸mo funciona el reloj de 贸rgano chino y c贸mo puede usar el reloj de 贸rgano tcm para mantener el equilibrio interno.

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El reloj de 贸rgano sigue el ritmo de la naturaleza. La mayor铆a de las personas conoce las consecuencias si no seguimos el ritmo natural. Las noches bien trabajadas o celebradas pueden causar problemas durante mucho tiempo, as铆 como cambios en el tiempo y el clima a trav茅s de viajes de larga distancia. Siguiendo las ense帽anzas de la medicina tradicional china, nuestros 贸rganos tambi茅n est谩n vinculados a un ritmo natural. Desde los doce 贸rganos se asignan a dos horas al d铆a, proporciona el TCM esto como 贸rgano de reloj. El reloj del cuerpo Ver como nos ayuda a apoyar el trabajo diario de nuestros 贸rganos en el momento adecuado y as铆 contribuir a nuestro bienestar. Lea aqu铆 c贸mo funciona el reloj de 贸rgano chino y c贸mo puede usar el reloj de 贸rgano TCM para mantener el equilibrio interno.

驴Cu谩l es el reloj de 贸rgano?

TCM considera al hombre como una unidad de cuerpo, mente y alma. La fuerza de la vida Qi garantiza que este sistema funcione de forma armoniosa. Para esto, ella fluye constantemente a trav茅s del cuerpo en canales invisibles de energ铆a, los meridianos. Hay doce meridianos principales, todos los cuales est谩n unidos y asignados a un 贸rgano cada uno. Entonces, el reloj de 贸rgano se cre贸 de acuerdo con las reglas de TCM. Cada meridiano principal tambi茅n forma un sistema funcional con un meridiano asociado, que tambi茅n se puede encontrar en el reloj de 贸rgano.

En 24 horas, la fuerza vital Qi fluye a trav茅s de todo el sistema meridiano, con el Qi fluyendo a trav茅s de cada meridiano principal durante dos horas a la vez. Durante este tiempo, el suministro de energ铆a en este meridiano es m谩s intenso que en los otros canales de energ铆a. Por ejemplo, el 贸rgano hep谩tico asigna horas de la una a las tres en punto. Si miras el reloj del 贸rgano a las tres en punto, ves que el tiempo del h铆gado termina y comienza el tiempo de los pulmones. Exactamente doce horas despu茅s, el meridiano respectivo est谩 entonces en una fase de reposo. Muestra el reloj de 贸rganos para el pulm贸n en el per铆odo de tres a cinco en punto de la ma帽ana, un m谩ximo de energ铆a, por lo que es el resto en el lado opuesto del reloj del 15 al 17 pm.

Esto se repite a diario exactamente al mismo tiempo, siempre seg煤n el reloj del 贸rgano. La circulaci贸n del Qi siempre pasa por los meridianos en el mismo orden que el reloj de 贸rgano chino. Por ejemplo, en el reloj del 贸rgano las cuatro en punto siempre se asignan a los pulmones. Si ocurre una falla en un meridiano, puede provocar bloqueos y una acumulaci贸n de energ铆a. La posible consecuencia: problemas con el 贸rgano correspondiente.

El reloj de 贸rgano

Usa el reloj de 贸rgano

Siente por ejemplo, siempre inc贸modo, al mismo tiempo, tener dolor o est谩n al mismo tiempo en la cama por la noche, puede ayudar a mirar el reloj de 贸rganos. Quiz谩s la energ铆a de la vida no puede fluir correctamente en el 贸rgano asignado a esta hora por el reloj de 贸rgano.

Con los correspondientes cambios en los estilos de vida, ejercicios espec铆ficos de tai chi o qigong, ciertas hierbas y tratamientos de acupuntura o acupresi贸n, puede fortalecer los 贸rganos o proteger. Los ejercicios siempre deben llevarse a cabo de acuerdo con el reloj de 贸rganos a los tiempos m谩ximos de cada meridiano, pero la fase alta del meridiano de la ves铆cula biliar, el h铆gado y el pulm贸n est谩n excluidos debido a que debe dormir en este momento. La ingesta de medicina convencional o medicina alternativa se puede hacer de acuerdo con los resultados del reloj de 贸rgano.

Doce horas despu茅s de la fase alta, puede leer el tiempo m铆nimo en el reloj de 贸rgano. Ahora, esta ruta de energ铆a tiene reposo inm贸vil y debes proteger el 贸rgano apropiado como sea posible. Por ejemplo, en el per铆odo de descanso de los meridianos del est贸mago (7-9 p. M.) Uno debe evitar las comidas ricas y pesadas y recurrir a alimentos de f谩cil digesti贸n.

Sin embargo, tambi茅n es posible sacar conclusiones sobre los problemas de un 贸rgano interno particular en funci贸n de los tiempos en que se producen trastornos recurrentes de la salud. Para este prop贸sito, busque en el reloj del 贸rgano, qu茅 贸rgano est谩 asignado a esta hora.

La siguiente tabla le brinda la informaci贸n m谩s importante sobre los meridianos y c贸mo trabajar con el reloj de 贸rgano:

Tiempo m谩ximo de 贸rgano

fase Descripci贸n

Posibles quejas

Tiempo de los pulmones: reloj de 贸rgano

3-5 en punto

Los pulmones y su 贸rgano asociado del colon son 贸rganos de limpieza. Los pulmones realizan su proceso de limpieza durante el sue帽o. Se recomienda dormir con la ventana abierta o ventilar bien la habitaci贸n antes de ir a dormir. Para que pueda apoyar el proceso de limpieza de los pulmones.

Los problemas en el meridiano pulmonar pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- mayor susceptibilidad a la infecci贸n

- alergias

- sentimientos negativos

- aumento de la sudoraci贸n

- problemas de la piel

Tiempo del colon:

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5-7 reloj

En esta fase, es particularmente f谩cil para el cuerpo vaciar el intestino y as铆 limpiar el cuerpo.

Una dieta saludable, as铆 como el h谩bito de acercarse al d铆a con calma y tranquilidad son 煤tiles. Ayuda tomar un vaso de agua tibia despu茅s de levantarse.

Los problemas en el meridiano del intestino grueso pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- Problemas de la columna lumbar

- flatulencia

- bloqueos

- diarrea

- calambres

- alergias

- dolores de cabeza y migra帽as

Tiempo del estomago

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7-9 en punto

Despu茅s del ciclo de limpieza anterior, el cuerpo ahora necesita suficientes nutrientes para recuperar suficiente energ铆a. En TCM, se recomienda tomar la comida m谩s grande y sustancial del d铆a por la ma帽ana.

Este desayuno debe tener lugar durante este tiempo. Debes prestar mucha atenci贸n a tu desayuno y no abrumarte con demasiado pensamiento, dudas y melancol铆a. Se recomienda una comida caliente, como una sopa, gachas de s茅mola, gachas o avena con fruta al vapor.

Los problemas en el meridiano del est贸mago pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- Acidez estomacal

- indigesti贸n

- flatulencia

- p茅rdida de apetito

- sensaci贸n de plenitud

- gastritis

- Mal aliento

- problemas mentales

Tiempo del bazo

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9-11 en punto

Ahora el cuerpo est谩 en su m谩ximo rendimiento. La capacidad de pensar, la resistencia y la curaci贸n de heridas tienen su m谩ximo diario gracias a la mayor liberaci贸n de adrenalina y al rendimiento del bazo (funciones de defensa).

Por lo tanto, uno debe realizar ex谩menes e intervenciones m茅dicas en este momento. Con el fin de hacer el mejor uso posible de esta alta motivaci贸n del cuerpo, no debes cargar tu cuerpo durante este tiempo con un alimento indigerible.

Los problemas en el meridiano del bazo pueden llevar a las siguientes quejas:

- inquietud

- cansancio

- problemas digestivos

- exceso o falta de apetito

- trastornos del sue帽o

- Retenci贸n de agua en las piernas

Tiempo del coraz贸n

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11-13 reloj

El meridiano del coraz贸n es responsable del sistema circulatorio y regula el equilibrio emocional. A partir de las 12 en punto el cuerpo comienza a ajustarse a la digesti贸n de un almuerzo, el momento de m谩xima motivaci贸n ha terminado.

Si bien puede hacer algunas cosas sofisticadas, como reuniones o llamadas telef贸nicas antes de las 12:00 p.m., debe recargar sus bater铆as por el resto del d铆a despu茅s de las 12:00 p.m. Re煤nase con amigos, coma juntos, r铆a y mant茅ngase alejado del estr茅s y el estr茅s durante este tiempo.

Coma comidas peque帽as y f谩ciles de digerir y evite porciones m谩s grandes de carne si es posible.

Los problemas en el meridiano del coraz贸n pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- insatisfacci贸n interior

- inquietud

- aumento de la sudoraci贸n

- trastornos del sue帽o

- apat铆a

- Emociones

Tiempo del intestino delgado:

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13-15 reloj

Durante este tiempo, el cuerpo necesita mucha energ铆a para digerir el almuerzo y solo a partir del reloj 14, la capacidad de potencia y concentraci贸n vuelve a aumentar lentamente. El sistema inmune ahora est谩 trabajando cada vez m谩s.

Si es posible, debe tomar una siesta durante este tiempo, o al menos tomar un peque帽o descanso con un peque帽o paseo. Los esfuerzos f铆sicos deben evitarse durante este tiempo.

Los problemas en el meridiano del intestino delgado pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- estados de agotamiento

- bloqueos

- flatulencia

- diarrea

- inquietud

- estados de ansiedad

Tiempo de la vejiga;

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15-17 reloj

Durante la fase alta del meridiano de la vejiga urinaria, se produce una mayor excreci贸n urinaria. Esto se ve favorecido por el hecho de que adem谩s del meridiano de la vejiga urinaria y el meridiano asociado (meridiano renal) fluye cada vez m谩s por Qi. A trav茅s de esta mayor eliminaci贸n, el cuerpo se limpia de materiales de desecho.

En TCM, el meridiano de la vejiga urinaria tambi茅n representa acci贸n decisiva y motivaci贸n. Es por eso que este tiempo es bueno para completar tareas f铆sicas y mentales exigentes. Por lo tanto, el tiempo es perfecto para asumir tareas sin terminar y hacer deporte.

Puede ayudar bebiendo mucha agua y t茅 sin az煤car durante este tiempo.

Los problemas en el meridiano de la vejiga urinaria pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- infecciones del tracto urinario

- dolor de espalda

- Problemas cervicales y del cuello

- fatiga

Tiempo del ri帽贸n

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17-19 reloj

Mientras el cuerpo se prepara lentamente para descansar al reducir el ritmo card铆aco y la presi贸n arterial, nuestra vida todav铆a est谩 funcionando a toda velocidad en este momento. Seg煤n TCM, el ri帽贸n regula el equilibrio energ茅tico y tambi茅n es responsable del crecimiento, el deseo sexual y la fertilidad, esta vez tiene una importancia muy especial.

Las comidas en este momento deber铆an ser m谩s espartanas y ahora deber铆a abstenerse por completo de la ensalada y otros alimentos muy digeribles. Beba una taza de t茅 de hierbas para ayudar a desintoxicar los ri帽ones.

El tiempo m谩ximo del ri帽贸n es el mejor momento para ejercicios de meditaci贸n, yoga u otros m茅todos que sirven para el equilibrio mental.

Los problemas de los meridianos renales pueden causar los siguientes s铆ntomas:

- trastornos del crecimiento

- Insomnio

- trastornos sexuales

- Orinar constantemente

timidez

- problemas mentales

Tiempo de pericardio (pericardio):

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19-21 reloj

En TCM, el pericardio es el protector de la energ铆a del coraz贸n. La armon铆a entre el cuerpo y el alma solo puede existir con un qi-flujo armonioso en el meridiano peric谩rdico. El pericardio protege al coraz贸n de las influencias negativas y controla la libido y la circulaci贸n. Los antiguos chinos llamaron al meridiano peric谩rdico el "maestro del coraz贸n", manteniendo las emociones en equilibrio.

Para no tener influencias negativas en el flujo de energ铆a, la cena ya debe hacerse en este momento. Si a煤n quieres comer algo, la comida debe ser muy ligera y sin alimentos muy grasos o indigestos.

P贸ngase c贸modo en estas horas, encuentre amigos o pase tiempo con su familia.

Los problemas en el meridiano del pericardio pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- taquicardia

- presi贸n arterial alta

- Mareos

- problemas estomacales

- Indigesti贸n

- ataques de p谩nico

- fiebre

Tiempo del calentador triple:

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21-23 reloj

El meridiano del calentador triple no puede asignarse anat贸micamente a ning煤n 贸rgano. Si uno quiere describir la funci贸n del triple calentador en medicina convencional, el t茅rmino general "metabolismo" es el m谩s obvio.

En TCM, el calentador triple regula el sistema nervioso y afecta a todos los 贸rganos. El equilibrio de l铆quidos, la percepci贸n de la temperatura y el sistema inmune deben regularse de manera crucial.

En el tiempo m谩ximo del calentador triple, el cuerpo se prepara para la noche de sue帽o.

Para dominar bien esta transici贸n, en este momento no debe comer m谩s y terminar el d铆a con t茅 de hierbas y agua. Rel谩jese y medite o dedique tiempo a su pareja. Entonces el d铆a puede terminar bien.

Los problemas en el meridiano del triple calentamiento pueden llevar a las siguientes quejas:

- quedarse dormido

- Sensibilidad a la temperatura

- indigesti贸n

- presi贸n arterial baja

Tiempo de la ves铆cula biliar:

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23-1 en punto

En este momento, el metabolismo es muy lento, la frecuencia card铆aca, la presi贸n arterial y la temperatura corporal est谩n reguladas por disminuci贸n. El cuerpo puede relajarse. En TCM, el meridiano de la ves铆cula biliar, junto con su meridiano asociado, es responsable de la desintoxicaci贸n del cuerpo y la mente.

Idealmente, ya est谩s durmiendo en este momento. Si este no es el caso, evite el alcohol, la comida y el tabaco.

Los problemas con el meridiano de la ves铆cula biliar pueden causar los siguientes s铆ntomas:

- indigesti贸n, especialmente de los alimentos grasos

- diarrea

- c谩lculos biliares

- trastornos del sue帽o

lumbago

- Neuralgia del trig茅mino

- tinnitus

Tiempo del h铆gado

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1-3 en punto

Ahora las funciones del cuerpo est谩n cerradas para que el rendimiento sea bajo. El tiempo se usa para la desintoxicaci贸n f铆sica y espiritual. Tambi茅n la regeneraci贸n de la piel es m谩s fuerte en este momento.

En TCM, el h铆gado se considera la "casa del alma". Por lo tanto, la determinaci贸n y el entusiasmo por la acci贸n dependen en gran medida de un flujo de energ铆a sin obst谩culos en el meridiano del h铆gado.

Durante este tiempo, no se debe alterar el sue帽o tanto como sea posible. Por otro lado, las personas con problemas hep谩ticos generalmente se despiertan durante este tiempo.

Dado que la concentraci贸n y el rendimiento son particularmente reducidos durante esta fase, debe evitar conducir u operar m谩quinas sensibles durante este tiempo.

Los problemas en el meridiano del h铆gado pueden provocar los siguientes s铆ntomas:

- Problemas oculares

- trastornos del sue帽o

- quejas de la piel

- Migra帽a

- Mareos

De esta manera, los simples cambios de comportamiento y los m茅todos de TCM pueden mejorar y fortalecer el bienestar y la salud. El reloj de 贸rgano puede proporcionar un apoyo importante aqu铆.


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