Ssw 11

En la semana 11 de embarazo, el feto comienza a moverse. Por qué deberías hacer deporte, puedes averiguarlo aquí.

Ssw 11

En el 11ª semana El bebé realiza un verdadero ballet acuático en el estómago. Se mueve mucho y espontáneamente en su burbuja de líquido amniótico. Para ti también, el agua se convierte en un problema que se refleja tanto en la sed como en el aumento de la micción. Aquí hay algunos hechos interesantes sobre el SSO XI: Evolución de su peso y circunferencia de la cintura, por qué su hijo tiene oídos pero aún no lo oye, y si el deporte es una buena idea ahora.

  1. Eso pasa con el bebé
  2. Eso cambia contigo
  3. Eso es importante ahora
  4. parteras Consejo

11ª semana: así es como se desarrolla su bebé

Su hijo ahora se pone un "saco" grueso: en el SSW 11, la piel previamente traslúcida del feto se vuelve más gruesa y más compleja. Forma los primeros pelos como un delicado plumón y las uñas de los dedos de las manos y los pies comienzan a crecer. Los órganos reproductivos se hacen visibles lentamente en la semana 11 del embarazo. En aproximadamente tres semanas, su ginecólogo puede dar un primer consejo sobre si se convierte en la madre de un niño o una niña.

El bebé se está moviendo bastante. Estos primeros ejercicios de gimnasia son un entrenamiento importante para los nervios y los músculos. Cada movimiento mejora la experiencia y ayuda a estimular y estructurar el cerebro. Pero incluso si habla en voz baja con su bebé por nacer: El feto (semana 11) no reacciona a los estímulos externos porque todavía está completamente rodeado de líquido amniótico.

11º ultrasonido SSW: eso es visible

El pequeño está en el 11º SSW de 34 a 41 milímetros de tamaño. El bebé (11 semanas) tiene ojos, orejas y labios claramente reconocibles, una cara real. Su alegría de movimiento muestra al pequeño enano a veces también en el ultrasonido.

11º SSW: Eso cambia contigo

Además del bebé, algo más crece en la semana 11 de gestación: en el sentido más estricto de la palabra, no es solo su útero. A medida que aumenta su volumen cien veces durante el embarazo, también crece prolijamente cuando la mujer tiene 11 semanas de embarazo.

Esto es notable: el útero presiona la vejiga urinaria. Es por eso que debe ir al baño con más frecuencia en la semana 11 de embarazo. Además, las futuras madres en el SSO 11 a menudo tienen más sed que de costumbre, porque el volumen de sangre aumenta. Esto puede tener el agradable efecto secundario de que los pies y las manos estén mejor provistos de sangre en la 11ª semana de embarazo y, por lo tanto, sean más cálidos, pero también causan taquicardia y un ligero mareo. Es posible que se queden sin aliento más rápido de lo normal.

Hasta ahora puede haber ganado de uno a tres kilos. Si ha sido o es a menudo malo, puede haber perdido peso también. Lo que el saldo indica es muy individual en esta fase.

En las mujeres embarazadas lo ajusta y lo jala con mayor frecuencia en el estómago. Eso es normal. A veces, sin embargo, hay causas serias detrás de esto.

11º SSW: Eso es importante ahora

Además, si te quedas sin aliento rápidamente, muévete, te irá bien. Caminar durante media hora al día pone en marcha tu circulación. Si has estado atlético antes, no necesitas perder tu entrenamiento en el 11º SSW o después. Correctamente dosificado y ejecutado, el deporte tiene un efecto positivo en su bienestar y el de su hijo. Y esto hasta el final del embarazo.

El ejercicio puede prevenir la diabetes durante el embarazo, evitar que aumente demasiado de peso y mejorar el volumen pulmonar, que puede escasear. También fortalecen el piso pélvico, los tendones y los ligamentos, contrarrestan el daño postural y espinal y generalmente están de mejor humor y son menos propensos a enfermedades y problemas circulatorios. Los deportes óptimos son tranquilos, suaves como

  • natación
  • Aqua Correr / Aqua Fitness
  • Tai Chi
  • yoga
  • gimnasia
  • ciclismo silencioso

Pero también es posible entrenar o correr, siempre y cuando le informe a su entrenador, para que pueda ajustar el entrenamiento y controlar la carga en consecuencia (p. Ej., Por frecuencia cardíaca). Debe abstenerse de deportes extremos. Un maratón no es una "gimnasia de embarazo" significativa. No más deportes arriesgados como escalar, esquiar o montar a caballo y deportes de pelota.

Más información

Entonces, ¿le gustaría saber aún más sobre sus opciones de ejercicio durante el embarazo? Luego lee el post sport en el embarazo.

Judith Däumer, Partera

parteras Consejo

Si bien ya estás completamente en el "Modo mamá" durante la semana 11, el embarazo sigue siendo muy teórico para tu pareja. Tal vez ella seguirá siendo una paradoja para él hasta el final. Esto no es inusual, es mucho más difícil para los hombres como "participantes pasivos" participar en el tema y, posiblemente, también para obtener una comprensión, incluso para los problemas inducidos por las hormonas con los que está luchando en la semana 11 de embarazo. No seas demasiado estricto o desilusionado: muchos se convierten en padres solo en el momento del nacimiento. Pero luego, más dedicado.


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