Gafas de sol - ojos agudos

Las gafas de sol son a la moda y una necesidad para los conjuntos de moda. ¡debes prestar atención a esto cuando compras gafas!

Gafas de sol - ojos agudos

Las gafas de sol son un must de moda. Sin embargo, al comprar gafas, no solo son las ópticas las que deciden, sino también qué tan bien filtran las gafas la dañina luz ultravioleta.

Recortada en la nariz, pegada al cabello o suelta alrededor del cuello colgando: las gafas de sol son de culto. En la playa, de compras o incluso en el club por la noche. La gama de modelos es enorme. Y la moda asegura que cada año las gafas de sol tengan un nuevo diseño en el mercado. Pero las gafas de sol no son lo mismo que las gafas de sol. Al comprar gafas, muchas personas se preocupan más por los colores, las formas y la estética que por la función real: el protector solar. Y eso se ha vuelto más importante en los últimos años porque la capa protectora de ozono en la atmósfera se está volviendo más delgada.

Radiación UV nociva

Normalmente, esta capa en la atmósfera superior evita que los dañinos rayos UV entren al ojo. Sin embargo, el creciente impacto ambiental hace que la capa de ozono sea cada vez más delgada y más permeable. Sin gafas de sol, penetra los rayos UV de onda corta sin filtrar en el ojo. Conjuntivitis, opacidades corneales, daño a la retina pueden ser las consecuencias. Incluso la opacidad del cristalino ("catarata") conecta a los médicos con la luz ultravioleta.

Peligroso no es solo radiación solar directa. Cuando el sol rebota en el cielo, la mayoría de la gente busca automáticamente las gafas de sol, pero no en el cielo nublado. En el proceso, parte de los rayos ultravioleta dañinos aún penetran en la superficie de la tierra incluso en una gran capa de nubes. Las gafas de sol protegen tus ojos incluso en cielos grises.

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Chic, pero indefenso?

Para que las gafas de sol también protejan los ojos, deben cumplir algunas condiciones. Es importante que haya una marca CE en el lado interno de la plancha. Garantiza que las gafas cumplan con los requisitos de seguridad básicos de acuerdo con las directrices europeas con respecto a la protección UV de los ojos. Pero cuidado: no existe una entidad independiente que verifique cada modelo con marcas CE. Si quiere estar seguro, haga que un optometrista revise la protección UV de sus gafas.

Grande es mejor que pequeño

Además del efecto del filtro UV, los compradores deben prestar atención al tamaño y tono de los lentes. Un par de gafas de sol con lentes pequeños y redondos puede ser elegante, pero proporciona suficiente protección, pero es cuestionable. La radiación puede golpear de un lado a otro. Las gafas no deben ser demasiado pequeñas y el lado proteger los ojos (por ejemplo, vasos curvos tales como gafas deportivas o correas anchas).

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    Ejercicios para ojos estresados

    Cualquiera que mira la pantalla todos los días conoce el problema: ojos cansados. A veces los órganos de la visión incluso duelen o arden. El motivo es la sobrecarga. Para el ojo, es muy agotador enfocarse permanentemente en la pantalla cercana. En algún momento, esto puede llevar a la falta de vista. Estos ejercicios harán que tus ojos cansados ​​se despierten nuevamente:

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    Más a menudo parpadeando

    Obsérvate a ti mismo, si trabajas muy concentrado en el monitor. ¿Con qué frecuencia pestañas? Probablemente más raro de lo normal: cerramos los ojos cada cinco o diez segundos. La córnea se humedece y las partículas de polvo del aire son lavadas por los ojos. Intenta ser más consciente del trabajo con la computadora con más frecuencia.

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    período oscuro

    Puede relajar los ojos simplemente cerrando los párpados durante varios segundos. Con el llamado Palmieren uno apoya la relajación de los ojos aún más por el calor. Para hacer esto, frote las palmas con fuerza unas contra otras y luego colóquelas ligeramente curvadas sobre los ojos cerrados durante al menos treinta segundos.

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    pintura al aire

    Puedes relajar tus ojos moviéndolos conscientemente. Por ejemplo, busque una imagen colgada en la pared cercana. Ahora se turnan para mirar sus esquinas sin mover la cabeza. También puede usar su dedo para pintar un rectángulo imaginario en el aire, siguiéndolo con sus ojos. Por cierto, esto también es divertido para dos: uno dibuja, el otro entrena los ojos, y luego se intercambia.

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    interacción

    Ya sea que vea la parte más cercana o más nítida, controla los músculos ciliares. Si miras la pantalla, tiene que ponerse tenso. Luego, la lente se hincha y la imagen de primer plano aparece marcadamente. Finalmente, el músculo se cansa. Incluso puede obtener un dolor de cabeza por la tensión. Para relajar el músculo ciliar, ocasionalmente debes dejar que tus ojos vaguen fuera de la pantalla a la distancia.Mirar por la ventana no significa que tengas que soñar.

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    Entrenamiento con mancuernas para los músculos del ojo

    También es posible entrenar el músculo ciliar enfocando alternativamente sus ojos en la cercanía y la distancia. Mantenga sus pulgares frente a sus ojos en un eje recto. Uno a una distancia de diez a veinte centímetros, el otro tan lejos como alcance su brazo. Ahora haz turnos para mirar los pulgares frontales y posteriores. La cabeza no se mueve. Otro ejercicio para fortalecer el músculo ocular es:

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    "Cuco!"

    Con niños pequeños, a uno le gusta jugar al "cuco": en la cara se esconde en las manos, luego aparece de repente y lo llama "¡cuco!". Incluso sin una "llamada de cuco" el juego sirve como un gran ejercicio visual. Mantenga sus palmas delante de su cara a una distancia de aproximadamente 30 cm y fíjelas con sus ojos. Luego, lentamente, separa tus palmas. Trate de vigilar sus manos el mayor tiempo posible sin mover la cabeza. En algún punto, su ojo "cambiará" y se enfocará en el fondo.

Colores y tintes

Igualdad en primer lugar: El color y el tono de los vasos no tiene nada que ver con la protección UV, debido a la filtración de la radiación encontraron en el material en lugar de a sí mismos. Un recubrimiento especial filtra la luz del sol y le da a los ojos la protección necesaria.

En cuanto al color de las gafas, las gafas marrones, verdes y grises son las mejores porque distorsionan menos los colores. Un automóvil azul todavía se verá azul con gafas verdes. A los automovilistas y atletas les gusta usar lentes de color amarillo o naranja porque mejoran los contrastes.

Los que no pueden decidir si quiere llevar gafas oscuras o claras teñido, pueden recurrir a las gafas con modelos fotocromáticos: Las gafas fotocromáticas brillante a un lugar oscuro (como interiores) y en la oscuridad la luz brillante (aproximadamente en el sol),

Gafas de sol deportivas

Desafortunadamente, no hay lentes de sol universales para ninguna actividad al aire libre. Los escaladores deberían, por ejemplo, asegurarse de que el modelo tenga una protección lateral para los ojos. En las gafas, para los corredores y los corredores de larga distancia, es importante que tengan un buen sistema de ventilación, por lo que la condensación de la actividad sudorosa las gafas.

En general, al comprar gafas deportivas: elija un modelo de plástico ligero e inastillable. Debe sentarse cómodamente y antideslizante. El recubrimiento de tales gafas deportivas es amigable con la piel y protege contra la corrosión. Las lentes de plástico irrompibles son ideales porque son significativamente más livianas que el vidrio puro. Debido al menor riesgo de rotura, el riesgo de lesiones oculares sigue siendo bajo. vidrios curvados en forma de escudo también protegen las partes laterales del ojo - no sólo de la luz UV, sino también contra el polvo, piedras y salpicaduras de agua. Las barras deportivas aseguran un ajuste seguro de las gafas.


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