- Sobredosis de vitamina C: causas
- Sobredosis de vitamina C: Efectos secundarios SÃntomas
- Sobredosis de vitamina C: alergia
una Sobredosis de vitamina C no es dañino para una persona sana, y a menudo ni siquiera ocurre. Demasiada vitamina C (también llamada ácido ascórbico) simplemente es excretada por el cuerpo en el caso normal. Sin embargo, en personas con ciertas imágenes clÃnicas, una sobredosis de vitamina C ciertamente puede presentar riesgos. Obtenga más información sobre las causas y los efectos de la excesiva cantidad de vitamina C y los sÃntomas de la alergia a la vitamina C.
Descripción general del producto
Sobredosis de vitamina C
Sobredosis de vitamina C: causas
Sobredosis de vitamina C: Efectos secundarios SÃntomas
Sobredosis de vitamina C: alergia
Sobredosis de vitamina C: causas
Desde un punto de vista cientÃfico, es muy difÃcil determinar una sobredosis de vitamina C, ya que no está claro si la medida del valor de la vitamina C realmente aporta algo. Básicamente, la concentración de vitamina C se determina a partir de la sangre. Los valores normales no están claramente definidos, solo hay valores de referencia y recomendaciones, por lo que es difÃcil evaluar correctamente el nivel de niveles de vitamina C.
El valor normal es de 5 a 15 mg / l, medido en la sangre. Por lo tanto, se puede determinar tanto una deficiencia de vitamina C como una sobredosis de vitamina C. Sin embargo, este último se presenta en personas sanas antes casi nunca porque la vitamina C es soluble en agua y el ácido ascórbico normalmente se excreta en la orina. se toma un tiempo más largo, pero altas dosis de vitamina C, por ejemplo en forma de tabletas o en polvo, que puede conducir a un exceso de vitamina C, especialmente en personas con enfermedades metabólicas.
Sobredosis de vitamina C: Efectos secundarios SÃntomas
Normalmente, la sobredosis de vitamina C no es peligrosa para las personas sanas. Las personas que son sensibles a la vitamina C pueden experimentar indigestión y diarrea.
Sin embargo, como la salida del cuerpo a través de los riñones, existe un riesgo más grave de sobredosis en personas con función renal. La alta concentración de vitamina C puede aumentar la producción de ácido oxálico, lo que aumenta el riesgo de cálculos renales.
Sobredosis de vitamina C: alergia
Una alergia a la vitamina C se produce con bastante frecuencia, a menudo no es reconocido como tal, ya que la reacción de las personas con alergias también puede resultar de otros componentes aún contiene la comida, además de vitamina C. A menudo, estos son, por ejemplo conservantes, que las frutas y verduras han sido tratados, o el llamado ácido chlorogene, una sustancia natural que se encuentra en muchas plantas. Las personas alérgicas responden a los cÃtricos, kiwis, naranjas, repollos, papas y / o pimientos. A menudo, la reacción alérgica ocurre solo después de varios dÃas.
Los sÃntomas de una alergia que simplemente no sucedió Sobredosis de vitamina C puede causar picazón en la garganta, hinchazón (labios), enrojecimiento, ampollas o una lengua peluda.
Una alergia se determina mediante una prueba cutánea.
Cualquier persona que tiene una alergia a los frutos cÃtricos, debe evitar estos, asà como productos con naranja confitada o cáscara de limón, bebidas de limón y los alimentos, tales como (limones) helado, vino o vinagre y cubrir con alimentos como el brócoli o Coles de Bruselas su requerimiento diario de vitamina C.
FAQ - 💬
❓ ¿Qué pasa si tomo 5000 mg de vitamina C?
👉 CientÃficos británicos acaban de demostrar que el consumo de más de 500 miligramos diarios de vitamina C puede provocar una oxidación del ADN y, por tanto, aumentar el riesgo de sufrir cáncer, artritis o aterosclerosis. La vitamina C no siempre es buena para la salud.
❓ ¿Cuántas pastillas de vitamina C se pueden tomar al dÃa?
👉 ¿Cuánta vitamina C necesito?
Etapa de la vida | Cantidad recomendada |
---|---|
Adolescentes (varones) de 14 a 18 años de edad | 75 mg |
Adolescentes (niñas) de 14 a 18 años de edad | 65 mg |
Adultos (hombres) | 90 mg |
Adultos (mujeres) | 75 mg |
👉 La toxicidad de la vitamina C es muy poco frecuente. Algunas personas toman dosis altas de vitamina C porque es un antioxidante.
👉 De hecho, es temible si tenemos en cuenta los efectos del exceso de este mineral: daño cardiaco, hepático, pancreático, tiroideo y nervioso. Foto: Unsplash/@averey. Cuando el cuerpo humano se deshace del exceso de vitamina C circulando por él la degrada en una molécula llamada oxalato. Este es un proceso completamente normal.
👉 En promedio, las dosis diarias recomendadas de vitamina C basadas en edades especÃficas se pueden encontrar en la siguiente tabla: Si es fumador, asegúrese de agregar otros 35 mg de vitamina C por dÃa. ¿Qué sucede si tomas demasiada vitamina C?
👉 Algunas personas toman dosis altas de vitamina C porque es un antioxidante y, por tanto, protege las células del daño que producen los radicales libres. Se cree que los radicales libres contribuyen a muchas enfermedades, como la ateroesclerosis, el cáncer, los trastornos pulmonares, el resfriado común y la pérdida de memoria.